ท้องผูกคือ อะไร? เผยสาเหตุและวิธีป้องกัน ก่อนเกิดริดสีดวง

อาการท้องผูกคือ ปัญหาที่เกิดขึ้นเมื่อการขับถ่ายไม่เป็นไปตามปกติ ซึ่งทำให้เกิดความยากลำบากในการขับถ่ายอุจจาระ ส่งผลให้มีอุจจาระแข็งหรือต้องออกแรงเบ่งมากในการถ่ายท้อง ความยากลำบากในการขับถ่ายนี้สามารถส่งผลให้เกิดอาการที่เรียกว่า “ริดสีดวงทวาร” ซึ่งเป็นภาวะที่หลอดเลือดดำในทวารหนักเกิดการบวมและอักเสบ สร้างความเจ็บปวด รำคาญและไม่สบายตัว 5 สาเหตุของอาการท้องผูกคืออะไร พฤติกรรมการกินอาหาร : การกินอาหารที่ขาดไฟเบอร์ เช่น อาหารจานด่วน อาหารที่มีไขมันสูง และการรับประทานผักผลไม้ไม่เพียงพอ จะทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดีและทำให้อุจจาระแข็งตัว การขาดการเคลื่อนไหวร่างกาย : การขาดกิจกรรมทางกาย เช่น การไม่ออกกำลังกายหรือการนั่งอยู่ในท่าทางเดิมเป็นเวลานาน ทำให้การทำงานของลำไส้ช้าลง ซึ่งมีผลต่อการขับถ่ายเช่นเดียวกัน การดื่มน้ำน้อย : การดื่มน้ำไม่เพียงพอจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ อุจจาระจึงแห้งแข็ง และขับถ่ายยาก ความเครียด : การเครียดจากสภาพแวดล้อมการทำงานหรือปัญหาทางจิตใจสามารถส่งผลต่อการทำงานและการเคลื่อนตัวของลำไส้ มีผลต่อการขับถ่ายเช่นเดียวกัน การใช้ยาบางชนิด : ยาบางประเภท ที่ใช้และทานอยู่ไม่ว่าจะยาประจำตัว…