รู้หรือไม่!? อาหารมีผลต่อริดสีดวง

ริดสีดวงจะดีขึ้นหรือแย่ลงได้นั้น พฤติกรรมการกินมีส่วนสำคัญเป็นอย่างมาก การเลือกทานอาหารให้ถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนเป็นโรคนี้ แป๋เลยนำเอาอาหารที่คนเป็นริดสีดวงไม่ควรทานมาให้ดูกัน

1. เมนูที่ใส่ของหมักดอง

อาหารหมักดองเป็นสิ่งที่ควรเลี่ยงลำดับต้นๆ เลยสำหรับคนเป็นริดสีดวง เพราะของหมักดองนั้นเต็มไปด้วยโซเดียมจากน้ำเกลือที่ใช้ในการทำ ซึ่งโซเดียมปริมาณมากๆ จะทำให้ลำไส้มีอาการเกร็ง ถ่ายไม่ออก ท้องผูก

ไหนจะเรื่องความสะอาดของอาหารอีก ของหมักดองบางเจ้าในประเทศนั้นยังไม่ได้มาตรฐาน เช่น ความสะอาด การป้องกันเชื้อโรค อาจปนเปื้อนแบคทีเรียที่จะก่อให้เกิดอาหารเป็นพิษอย่างรุนแรงได้

อีกประการหนึ่ง มีสารที่ชื่อว่า “ฮีสตามีน” ซึ่งเกิดจากกระบวนการหมักดอง ที่จะทำให้ร่างกายเกิดอาการอักเสบ ส่งผลให้ริดสีดวงนั้นยิ่งหายช้าลงไปอีก

เมนูอาหารหมักดองทีเรามักจะชอบสั่งมากินอย่างเช่น ส้มตำปูปาร้า ผัดไข่เค็ม หรือผัดหน่อไม้ดอง แป๋ขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารพวกนี้จะดีกว่านะ

2. เมนูอาหารรสจัด

อาหารรสจัดนั้นจะต้องใส่พริกเยอะ โดยในพริกนั้นมีสารชื่อว่า “แคปไซซิน” ที่จะทำให้เรารู้สึก “เผ็ด” ซึ่งส่งผลให้เกิดการระคายเคืองในเยื่อบุต่างๆ ของร่างกาย เวลาขับถ่ายเราจึงรู้สึกแสบก้น และยังไปทำให้ริดสีดวงอักเสบมากขึ้น เพราะแคปไซซินที่ปนอยู่กับอุจจาระจะไปทำให้ริดสีดวงระคายเคืองอย่างรุนแรง อาการจึงจะยิ่งหายช้าลง

3. เมนูไม่ใส่ผัก

ไฟเบอร์ในผักจะทำให้ขับถ่ายคล่อง การไม่กินผักจึงทำให้ร่างกายขาดไฟเบอร์ ผักนั้นเป็นตัวช่วยที่ดีมากๆ สำหรับผู้เป็นริดสีดวง แต่หลายๆ คนนั้นชอบสั่งอาหารไม่ใส่ผักเป็นประจำเพราะไม่ชอบ

“ไฟเบอร์” ที่อยู่ในผักนั้นจะช่วยให้อุจจาระนิ่ม ขับถ่ายง่าย เวลาเข้าห้องน้ำแต่ละครั้งริดสีดวงไม่ต้องเสียดสีกับอุจจาระแข็งๆ ทำให้ไม่เกิดแผลแะอาการปวด

4. เมนูอาหารแปรรูป

ตามข้างทางเรามักจะเห็นรถเข็นขายพวกไส้กรอก ไส้กรอกอีสาน แหนม ซึ่งเป็นของโปรดของใครหลายๆ คน

แต่รู้หรือไม่ว่า กระบวนการทำของพวกนี้ขึ้นมามันก่อให้เกิด “สารฮีสตามีน” ซึ่งเป็นสารที่ทำให้ริดสีดวงยิ่งเกิดการอักเสบ

แถมด้วยปริมาณ “โซเดียม” มหาศาลที่จะทำให้เราท้องผูกอีก ใครที่ชอแป๋บอกเลยว่าหักห้ามใจเอาไว้หน่อย ก่อนที่ริดสีดวงของเราจะอาการหนักมากไปกว่านี้

5. เมนูอาหารสำเร็จรูป

รู้หรือไม่ว่าในอาหารกึ่งสำเร็จรูปเหล่านี้ จะมี “โซเดียม” ผสมอยู่เป็นจำนวนมาก และในอาหารกระป๋องนั้นยิ่งน่ากลัว เพราะมี “สารฮีสตามีน” อยู่ด้วย

ซึ่งทั้ง 2 อย่างนี้ หากทานเข้าไปมากๆ จะทำให้ท้องอืด แน่นท้อง และท้องผูก แถมยังทำให้ริดสีดวงอักเสบหนักกว่าเดิมอีกด้วย

แถมของพวกนี้ทำให้อิ่มท้องได้อย่างเดียว แต่สารอาหารไม่ครบนะจะบอกให้ ถ้าร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอริดสีดวงก็ยิ่งฟื้นฟูได้ยาก

วางแผนการใช้เงินดีๆ ล่ะจะได้ไม่ต้องมากินของพวกนี้กันตอนสิ้นเดือน

เห็นหรือยังว่าอาหารมีผลต่อริดสีดวงยังไง

ถ้ารู้แล้วก็อย่าลืมเลือกทานอาหารบำรุงตัวเองกันล่ะ
เดี๋ยวจะหาว่าแป๋ไม่เตือน!